Allenamento musicista

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Salute Benessere per il musicista

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Il Metodo di preparazione psico-fisica, ideato dal dott.Marco Brazzo, suggerisce la Periodizzazione della attività musicale e l'apprendimento delle sue componenti.

 

 

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La Periodizzazione è la distribuzione (integrazione armonica ed ottimale) delle componenti della preparazione nel corso della settimana, del mese e dell’anno professionale (fase preparatoria - fase concertistica - fase di transizione) in modo da ottenere la forma migliore al momento voluto (espressione musicale).

Le componenti della preparazione sono :

Vuoi saperne di più ?La periodizzazione dell'attività musicale

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Salute Benessere per il musicista

Sono notevolmente cresciuti, negli ultimi decenni, i carichi di lavoro dei musicisti professionisti (ma anche degli studenti che si preparano ad esami, corsi di perfezionamento e concorsi). Non sempre questi marcati aumenti dei carichi si sono tradotti in altrettanti miglioramenti, nelle prestazioni, anzi si registra un incremento di quelle che vengono comunemente definite "malattie professionali".

Sale infatti sensibilmente il numero dei musicisti costretti a ricorrere agli psicofarmaci, beta-bloccanti o droghe stimolanti per sostenere la propria attività artistica. Frequentemente sentiamo di musicisti affermati,  costretti ad interrompere l’attività per esaurimenti psico-fisici.

 

 

Suonare è uno sforzo psico-fisico notevolerigo musicale ginnastica

 

 

 

 

 

 

 

 

Normalmente il musicista per "allenarsi" usa solo lo strumento ed il leggio. Il musicista si "accanisce" ad accordare lo strumento,  mentre scorda il corpo: il risultato è che suona con lo strumento intonato ed il corpo stonato.

Nonostante una mole notevole di studio,il musicista finisce per arrivare fuori forma al momento esecutivo ed è sempre più spesso vittima di patologie invalidanti (tendiniti, distonia focale, lombalgie, cervicalgie, cefalee, vene varicose) o, peggio, ad esaurimento nervoso (le cosiddette "malattie professionali").

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Salute Benessere per il musicista

  • Per essere in forma al momento giusto, come deve prepararsi il musicista?

  • Quante ore deve suonare al giorno ?

  • Quante ore deve riposare?

  • Come deve riposare?

  • Che esercizi deve fare per rinforzarsi senza subire danni?

  • Quali esercizi deve usare per compensare lo sforzo e defaticarsi ?

  • Quali esercizi deve usare per migliorare la concentrazione?

  • Quali esercizi deve praticare per migliorare la respirazione?

  • Cosa deve mangiare per suonare meglio?

  • Quali alimenti e quali metodiche servono per accelerare i meccanismi biofisiologici per la rigenerazione dei tessuti e della trasmissione nervosa dopo lo sforzo?

  • Quanti giorni all'anno deve abbandonare completamente l’attività musicale per avere una buona supercompensazione ?

  • Che attività motoria può utilizzare per svagarsi senza compromettere la sua preparazione ?

    È chiaro che non si può dare una risposta a tutte queste problematiche con lo Yoga, con il Tai chi, con la tecnica Alexander, con il metodo Feldenkrais, con il metodo Pilates, con una banale ginnastica da camera o, peggio, con una pratica sportiva.

    Le componenti della preparazione devono essere più esaustive !  

  • img Metamorfosi
  • I Metodi nati per altri motivi (postura, consapevolezza, allungamento ecc..) non sono specifici e completi per i Musicisti.

  • E' nato così il primo Metodo per la preparazione psico-fisica per il Musisista.

  • Esso ha già avuto il plauso sia da noti artisti quali Claudio Abbado, Uto Ughi, Alirio Diaz, Mario Brunello, Antony Pay , Janos Devich, Peter Harrison, Joaquin Achucarro, Stefan Milenkovic, Pier Narciso Masi, Giuliano Carmignola, "The Swingle Singers", Zubin Mehta, Sherman Lowe, Sergio Azzolini, Gordon Murray, Massimo Ranieri…, sia dai musicisti che hanno praticato, con successo, questo nuovo metodo.

  •            antony pay-mario brunello-marco brazzo

     

     

     

 

 

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